Vorwiegend im Sitzen mobilisieren und kräftigen wir unsere Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Wer unter Schmerzen leidet, versucht automatisch, sie zu vermeiden. Bei Problemen des Bewegungsapparats lindert das jedoch nur kurzfristig die Symptome, um sie bald darauf im Gegenteil zu verschlimmern.
Die Rückenübungen zielen besonders darauf ab
- die Gelenke zu schonen,
- die Muskeln langsam, aber sicher zu stärken,
- dauerhaft zu kräftigen,
- zu mobilisieren und
- zu dehnen
Wer rastet, der rostet!
Gruppen – Spaß inklusive!
Beginn: 18.9.25
Do, 08:30-9:25
Tanzschule ISI Dance, Alter Hainburger Weg 2a
2460 Bruck/Leitha
Kursbeitrag für 12 Kursstunden:
Mitglied: € 78,– Nichtmitglied: € 96,–