Besser Vorbeugen!
Gerade auf dem Gebiet der Rückenschmerzen können wir sehr vieles selbst in die Hand nehmen, indem wir versuchen unsere richtige Haltung und Bewegung wieder zu erlernen. Gezielte Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen sowie Lockerung der Faszien verhelfen zu mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen.
Wirbelsäulengymnastik hilft:
- bei abgeklärten Rückenschmerzen
- bei Haltungsschwäche
- bei Verspannungen
- bei Hals- und Lendenwirbelsäulenproblemen
- nach Operationen
- als Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten im Alltag