Sanfte und effektive Übungen trainieren unsere Beweglichkeit, das Gleichgewicht und lösen Blockaden in unserem Körper.
Diese Art des Trainings ist eine schonende Form für unsere Gelenke, knöchernen Strukturen, unseren Sehnen, Bändern und dem Bindegewebe (Faszien). Wir verbessern das Muskel- und Gelenkverhalten, die Beweglichkeit und Kräftigung stehen dabei im Mittelpunkt, um die Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparates wieder zu steigern oder damit es sich zumindest nicht verschlechtert.
Die Ziele unseres Funktionstrainings sind:
- Muskulatur & Muskelaufbau
- Beweglichkeit
- Balance & Koordination
- Kraft