= bewusstes Bewegen im Alltag und als Training
– unter Berücksichtigung der eigenen Grenzen, der physiologischen und psychischen Befindlichkeiten und der Wahrnehmung auf sich selbst.
Das Wesen der Ismakogie ist Achtsamkeit und Konzentration auf den eigenen Körper und „Spüren“.
Die sanfte Haltungs- und Bewegungslehre kann jederzeit und überall durch ihre kleinsten Bewegungen ausgeübt und in den Alltag eingebaut werden.
Ismakogie beruht auf dem natürlichen Schwingungsrhythmus, schult natürliche Körperhaltung, die das harmonische Muskelspiel wieder bewusst werden lässt und damit sowohl Wohlbefinden für Körper, Geist & Seele als auch gutes Aussehen durch Muskelzüge bis ins Gesicht bewirkt.
- hilft, Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule zu kräftigen und zu beleben
- sorgt für bessere Durchblutung des Körpers
- formt die Figur und die Gesichtszüge
- schult das bewusste Erleben
- zunehmende seelische Ausgeglichenheit und Zufriedenheit