Ein abwechslungsreicher Mix aus sportlichen und mentalen Übungen für die innere und äußere Stärkung. Gemeinschaftlichkeit und Freude stehen an oberster Stelle
Sporttraining:
Aufbauend am natürlichen Bewegungsdrang werden unter anderem Balance- und Koordinationsübungen spielerisch beigebracht, die motorischen Fähigkeiten verbessert und auch Kräftigung und Beweglichkeit kommen nicht zu kurz.
Vorteile:
• Festigung der Knochen
• Entwicklung von Muskeln
• Verbesserung der Körperwahrnehmung, die auch die mentale Gesundheit steigert
• Förderung des Stoffwechsels
• Stärkung des Immunsystems
Mentaltraining:
Es wird spielerisch auf mentaler Ebene gearbeitet, die Kinder lernen Methoden kennen, um ihre vorhandenen Stärken zu erkennen und einzusetzen. Sie bekommen mehr Selbstwertgefühl, damit sie mit einem positiven Selbstbild entspannt und fröhlich ihre Herausforderungen im Leben meistern und Ressourcen entwickeln, auf welche sie immer zurückgreifen können. Kindermentaltraining beinhaltet u.a. Gehirnhälften-Training, Entspannungs- und Atemübungen für die Konzentration sowie Techniken, die Spaß machen und den Glauben an die eigene Kraft fördern.
Mentaltraining hilft dabei
• an sich selbst zu glauben
• leichter mit schwierigen Situationen klarzukommen
• Selbstsicherheit im Umgang mit Mitmenschen
• Motivation aufbauen
• Überwindung eigener Ängste
• gesunder Umgang mit Emotionen