ZUMBA
Zumba ist ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness Programm!In diesem Kurs lernst du Zumba ist
Kurse
BECKENBODENGYMNASTIK
Vorbeugen ist besser als heilen! Die Gymnastikstunde für alle Frauen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur!Durch gezielte Übungen wird der Beckenboden trainiert, wodurch sich auch das sexuelle…
ENERGIEARBEIT – CHI GONG
Chi Gong fördert die geistige und körperliche Gesundheit, aktiviert die Lebensenergie und die Anregung der Selbstheilungskräfte. Langsame und einfache Bewegungen, die nach und nach in…
FAYO – DAS FASZIEN-YOGA
Bewegung mit Rücksichtnahme auf die genetisch bedingten Gegebenheiten nach Liebscher und Bracht Gelenk- und Wirbelsäulen optimierende Übungen (Engpassdehnungen) aktivieren den Stoffwechsel und stärken die gesunderhaltende…
FITBALL WORKOUT
Der Fitball ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das auch das Balancegefühl und die Koordinationsfähigkeit verbessert. Durch die Instabilität des Trainingsgerätes allein kräftigen und mobilisieren wir die…
FUNKTIONSGYMNASTIK
Sanfte und effektive Übungen trainieren unsere Beweglichkeit, das Gleichgewicht und lösen Blockaden in unserem Körper. Diese Art des Trainings ist eine schonende Form für unsere…
GANZKÖRPER-FIT
Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht, um den Körper effektiv und zielgerichtet in seiner Gesamtheit zu trainieren. Die Übungen konzentrieren sich auf die Verbesserung von…
GESUNDHEITSSTAMMTISCH
HSSG = Hilfe zur Selbsthilfe für seelische Gesundheit In Zusammenarbeit mit dem Kneipp-Aktiv-Club Wir sind im Wesentlichen eine Gesprächsgruppe für in ihrer seelischen Gesundheit gefährdete…
ISMAKOGIE
= bewusstes Bewegen im Alltag und als Training – unter Berücksichtigung der eigenen Grenzen, der physiologischen und psychischen Befindlichkeiten und der Wahrnehmung auf sich selbst.…
NORDIC WALKING
Beim Nordic-Walking geht es um eine Form des Kreislauftrainings, die sich an Ihrer aktuellen individuellen Leistungsfähigkeit orientiert. Es geht also gar nicht, dass Sie über-…